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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	00:28:08	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	142	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	119	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	135	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	139	00:58:36	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	134	01:04:18	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	138	01:10:17	12,00 km
13	0,65 km	3:55	5:59	136	01:14:12	12,65 km

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