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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	129	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	138	00:10:39	2,00 km
3	0,80 km	4:11	5:14	139	00:14:50	2,80 km
4	1,00 km	3:46	3:46	151	00:18:37	3,80 km
5	1,00 km	3:40	3:40	165	00:22:16	4,80 km
6	0,06 km	1:01	16:52	162	00:23:17	4,86 km
7	1,00 km	3:45	3:45	167	00:27:02	5,86 km
8	0,60 km	2:16	3:46	175	00:29:18	6,46 km
9	0,06 km	1:00	16:42	163	00:30:18	6,52 km
10	1,00 km	3:37	3:37	168	00:33:55	7,52 km
11	0,20 km	0:43	3:35	201	00:34:38	7,72 km
12	0,05 km	1:00	19:54	176	00:35:38	7,77 km
13	0,80 km	2:53	3:36	166	00:38:31	8,57 km
14	0,05 km	1:01	20:18	168	00:39:32	8,62 km
15	0,41 km	1:18	3:09	148	00:40:49	9,03 km
16	0,03 km	0:59	32:55	159	00:41:49	9,06 km
17	0,94 km	5:03	5:22	139	00:46:52	10,00 km

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