Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:40
5:40
00:05:40
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
00:11:09
2,00 km
3
1,00 km
5:24
5:24
00:16:32
3,00 km
4
1,00 km
5:53
5:53
00:22:26
4,00 km
5
0,13 km
2:39
20:49
00:25:05
4,13 km
6
0,13 km
0:57
7:09
00:26:02
4,26 km
7
0,07 km
0:24
5:47
00:26:26
4,33 km
8
0,07 km
0:41
9:31
00:27:08
4,40 km
9
0,06 km
0:24
6:17
00:27:31
4,47 km
10
0,07 km
0:43
9:52
00:28:15
4,54 km
11
0,07 km
0:23
5:30
00:28:38
4,61 km
12
0,08 km
0:47
10:22
00:29:25
4,69 km
13
0,07 km
0:24
5:35
00:29:49
4,76 km
14
0,08 km
0:47
10:13
00:30:36
4,83 km
15
0,07 km
0:26
6:23
00:31:02
4,90 km
16
0,08 km
0:48
10:10
00:31:50
4,98 km
17
0,07 km
0:25
5:58
00:32:15
5,05 km
18
0,08 km
0:47
10:14
00:33:02
5,13 km
19
0,07 km
0:25
5:52
00:33:26
5,20 km
20
0,08 km
0:50
10:44
00:34:17
5,27 km
21
0,07 km
0:24
5:33
00:34:41
5,35 km
22
1,00 km
6:39
6:39
00:41:20
6,35 km
23
1,00 km
5:32
5:32
00:46:51
7,35 km
24
0,65 km
3:44
5:42
00:50:35
8,00 km
12 april 2016 - 19:20
Korta backar
Löpning - Distans
4 km uppjogg, lite rörlighet och löpskolning, 10xkort backe i Jordbodalen, 8 chins på utegymet och avslutande nerjogg.
8
km
Distans
50:35
Tid
6:19
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1527 km
annons