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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	140	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	169	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	161	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	170	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:35	161	00:57:34	11,00 km

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