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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	167	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	174	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	174	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	175	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	173	00:24:29	5,00 km
6	0,69 km	3:29	5:01	181	00:27:58	5,69 km

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