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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	117	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	126	00:08:35	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	128	00:12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	129	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	135	00:21:11	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	128	00:25:21	6,00 km
7	0,53 km	2:10	4:04	131	00:27:31	6,53 km

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