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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	128	00:05:52	1,00 km
2	0,74 km	4:08	5:33	144	00:10:00	1,74 km
3	1,00 km	4:33	4:33	157	00:14:33	2,74 km
4	0,79 km	3:27	4:23	158	00:18:00	3,53 km
5	0,36 km	2:00	5:32	149	00:20:00	3,90 km
6	1,00 km	4:22	4:22	157	00:24:22	4,90 km
7	0,83 km	3:38	4:24	160	00:28:00	5,72 km
8	0,35 km	2:00	5:43	151	00:30:00	6,07 km
9	1,00 km	4:22	4:22	156	00:34:22	7,07 km
10	0,83 km	3:38	4:23	160	00:38:00	7,90 km
11	0,35 km	2:00	5:43	151	00:40:00	8,25 km
12	1,00 km	4:19	4:19	155	00:44:19	9,25 km
13	0,87 km	3:41	4:13	160	00:48:00	10,12 km
14	0,32 km	2:00	6:11	152	00:50:00	10,45 km
15	0,07 km	0:26	6:09	143	00:50:26	10,52 km

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