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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	174	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	167	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	152	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	152	00:24:59	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	154	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	156	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	159	00:44:04	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	162	00:50:14	8,00 km
9	0,76 km	4:10	5:29	159	00:54:24	8,76 km

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