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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	143	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	161	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	165	00:16:51	3,00 km
4	0,28 km	1:56	6:49	174	00:18:48	3,28 km

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