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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	142	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	144	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	139	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	133	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	119	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	126	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	90	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	126	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	149	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	181	01:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	166	01:07:44	14,00 km
15	0,49 km	2:18	4:43	141	01:10:02	14,49 km

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