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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	121	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	124	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	123	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	125	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	130	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	126	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	127	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	136	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	125	00:47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	126	00:53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	126	00:58:30	11,00 km
12	0,60 km	3:14	5:21	124	01:01:44	11,60 km

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