annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:065:0612700:05:061,00 km
21,00 km5:095:0913800:10:142,00 km
31,00 km5:175:1713700:15:313,00 km
41,00 km5:215:2114500:20:524,00 km
51,00 km4:594:5914400:25:515,00 km
61,00 km5:045:0414700:30:546,00 km
71,00 km5:145:1414900:36:087,00 km
81,00 km5:255:2514800:41:338,00 km
91,00 km5:065:0615100:46:389,00 km
101,00 km5:035:0314900:51:4110,00 km
111,00 km5:165:1614900:56:5711,00 km
121,00 km5:105:1014801:02:0812,00 km
131,00 km5:105:1014901:07:1813,00 km
141,00 km5:035:0314201:12:2014,00 km
151,00 km5:005:0014301:17:2115,00 km
161,00 km4:574:5714401:22:1816,00 km
171,00 km5:125:1214701:27:3017,00 km
181,00 km5:085:0814601:32:3718,00 km
191,00 km5:545:5415401:38:3119,00 km
201,00 km5:335:3315001:44:0420,00 km
211,00 km5:225:2214601:49:2621,00 km
221,00 km5:025:0214401:54:2822,00 km
231,00 km5:125:1214701:59:4023,00 km
240,35 km1:465:0814802:01:2723,35 km

18 augusti 2021 - 10:10

2 h

Löpning - Distans
Satsade på att få ihop 2 timmar löpning idag, i lugnt och behagligt tempo. Sprang längs Nissan ned till Prins Bertils Stig. När klockan visade 1 h, (vid Örnäsudden) vände jag tillbaka in mot stan, höll mig nu på asfalterade vägar. Skarvade på en sväng uppe på Galgberget för att få ihop mina 2 timmar.
23,35   km
Distans
2:01:26
Tid
5:12   min/km
Snitt
146
Snittpuls
158
Maxpuls
166
Kadens
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige