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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:15	9:15	116	00:09:15	1,00 km
2	1,00 km	8:48	8:48	116	00:18:03	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	112	00:26:37	3,00 km
4	1,00 km	8:44	8:44	110	00:35:21	4,00 km
5	1,00 km	9:29	9:29	110	00:44:50	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	126	00:53:13	6,00 km
7	1,00 km	8:32	8:32	127	01:01:44	7,00 km
8	0,17 km	1:40	9:46	116	01:03:24	7,17 km