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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	108	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	117	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	115	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	117	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	128	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	121	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	117	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	123	00:43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	123	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	134	00:54:48	10,00 km
11	0,03 km	0:12	5:47	123	00:55:00	10,03 km

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