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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	122	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	7:27	7:27	125	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	147	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	133	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	00:47:28	9,00 km
10	0,15 km	0:43	4:54	140	00:48:11	9,15 km

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