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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:32:02	6,00 km
7	0,58 km	3:11	5:29	143	00:35:13	6,58 km
8	0,20 km	0:42	3:31	137	00:35:55	6,78 km
9	0,05 km	0:46	16:09	135	00:36:41	6,83 km
10	0,20 km	0:41	3:21	133	00:37:22	7,03 km
11	0,05 km	0:46	17:08	136	00:38:08	7,08 km
12	0,21 km	0:41	3:18	133	00:38:49	7,28 km
13	0,05 km	0:45	15:54	130	00:39:34	7,33 km
14	0,20 km	0:41	3:21	137	00:40:15	7,53 km
15	0,06 km	0:46	13:37	155	00:41:01	7,59 km
16	0,20 km	0:41	3:23	145	00:41:42	7,79 km
17	0,05 km	0:46	15:52	152	00:42:28	7,84 km
18	0,20 km	0:40	3:15	151	00:43:07	8,05 km
19	0,05 km	0:45	15:38	159	00:43:52	8,09 km
20	0,21 km	0:41	3:14	153	00:44:33	8,30 km
21	0,04 km	0:46	17:45	162	00:45:19	8,35 km
22	0,21 km	0:39	3:06	153	00:45:58	8,55 km
23	0,04 km	0:46	17:40	149	00:46:44	8,60 km
24	0,20 km	0:41	3:25	152	00:47:24	8,79 km
25	0,05 km	0:46	14:24	162	00:48:10	8,85 km
26	0,21 km	0:39	3:08	154	00:48:49	9,06 km
27	0,06 km	0:42	11:03	151	00:49:31	9,12 km
28	1,00 km	4:50	4:50	145	00:54:21	10,12 km
29	1,00 km	4:55	4:55	151	00:59:16	11,12 km
30	1,00 km	4:56	4:56	152	01:04:12	12,12 km
31	1,00 km	5:00	5:00	153	01:09:12	13,12 km
32	1,00 km	4:51	4:51	154	01:14:04	14,12 km
33	1,00 km	5:11	5:11	153	01:19:15	15,12 km
34	1,00 km	5:15	5:15	149	01:24:30	16,12 km
35	0,03 km	0:09	4:36	146	01:24:39	16,15 km

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