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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	113	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	121	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	118	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	119	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	121	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	117	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	119	00:46:29	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	121	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	124	00:57:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:08	120	00:57:59	10,01 km

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