Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
152
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
145
00:10:19
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
160
00:14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
166
00:19:28
4,00 km
5
1,00 km
4:16
4:16
168
00:23:44
5,00 km
6
1,00 km
6:12
6:12
151
00:29:56
6,00 km
7
1,00 km
4:20
4:20
164
00:34:16
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
170
00:38:49
8,00 km
9
1,00 km
6:26
6:26
151
00:45:16
9,00 km
10
1,00 km
4:00
4:00
163
00:49:15
10,00 km
11
1,00 km
5:40
5:40
147
00:54:55
11,00 km
12
0,85 km
4:50
5:41
151
00:59:45
11,85 km
19 augusti 2021 - 10:00
3-2-1
Löpning - Distans
Efter 2 km uppvärmning blev det 3 st intervaller. Första 3 km, andra 2 km och tredje 1 km. Joggade 1 km lugnt mellan varje intervall. Avslutade med nedkom hemåt.
11,85
km
Distans
59:44
Tid
5:02
min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
170
Kadens
annons