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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	137	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	138	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	135	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	136	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	139	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	142	00:54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	137	00:59:11	12,00 km
13	0,34 km	1:40	4:55	134	01:00:51	12,34 km

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