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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	3:00	3:44	136	00:03:00	0,81 km
2	0,10 km	1:00	9:45	124	00:04:01	0,91 km
3	0,56 km	2:00	3:33	142	00:06:01	1,47 km
4	0,11 km	1:00	9:25	131	00:07:00	1,58 km
5	0,29 km	1:00	3:29	138	00:08:01	1,87 km
6	0,08 km	1:00	11:56	132	00:09:01	1,95 km
7	0,80 km	2:59	3:44	141	00:12:00	2,75 km
8	0,10 km	1:00	9:55	125	00:13:01	2,85 km
9	0,56 km	2:01	3:34	142	00:15:01	3,42 km
10	0,11 km	0:59	9:11	133	00:16:01	3,53 km
11	0,29 km	1:01	3:31	137	00:17:01	3,81 km
12	0,11 km	1:00	8:50	135	00:18:01	3,93 km
13	0,82 km	3:01	3:40	144	00:21:02	4,75 km
14	0,11 km	1:00	9:23	130	00:22:02	4,86 km
15	0,54 km	2:00	3:42	142	00:24:02	5,40 km
16	0,11 km	0:59	9:01	132	00:25:01	5,51 km
17	0,28 km	1:00	3:36	136	00:26:01	5,78 km
18	0,11 km	1:00	9:09	128	00:27:01	5,89 km
19	0,82 km	3:00	3:39	143	00:30:01	6,71 km
20	0,11 km	0:59	8:48	131	00:31:00	6,83 km
21	0,55 km	2:01	3:41	143	00:33:01	7,37 km
22	0,11 km	1:00	9:09	133	00:34:01	7,48 km
23	0,30 km	1:00	3:22	139	00:35:01	7,78 km
24	0,21 km	1:30	7:01	128	00:36:31	8,00 km
25	0,22 km	1:03	4:44	121	00:37:34	8,22 km

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