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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,28 km	2:00	7:04	126	00:02:00	0,28 km
2	1,00 km	6:31	6:31	150	00:08:31	1,28 km
3	1,00 km	6:02	6:02	168	00:14:32	2,28 km
4	1,00 km	5:39	5:39	178	00:20:11	3,28 km
5	1,00 km	6:03	6:03	169	00:26:15	4,28 km
6	0,83 km	5:03	6:07	169	00:31:18	5,11 km
7	0,35 km	2:00	5:44	171	00:33:18	5,46 km
8	1,00 km	5:49	5:49	167	00:39:07	6,46 km
9	1,00 km	6:02	6:02	169	00:45:09	7,46 km
10	1,00 km	5:57	5:57	166	00:51:06	8,46 km
11	1,00 km	5:55	5:55	165	00:57:01	9,46 km
12	1,00 km	5:26	5:26	173	01:02:28	10,46 km
13	0,18 km	0:58	5:23	179	01:03:26	10,64 km

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