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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	147	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	158	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	163	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	167	00:33:38	7,00 km
8	0,32 km	1:27	4:32	172	00:35:05	7,32 km

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