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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	150	00:37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:53:47	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:24	141	00:53:51	10,01 km

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