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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	132	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	132	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	132	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	133	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	136	00:37:02	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	134	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	131	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	131	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	134	01:01:43	10,00 km
11	0,45 km	2:43	6:03	134	01:04:26	10,45 km

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