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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	165	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	164	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	148	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	154	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	154	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	159	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	162	00:37:32	8,00 km
9	0,08 km	0:24	4:58	168	00:37:56	8,08 km

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