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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	96	00:05:08	1,00 km
2	0,48 km	2:17	4:46	92	00:07:25	1,48 km
3	1,00 km	3:54	3:54	137	00:11:19	2,48 km
4	0,80 km	3:59	4:59	136	00:15:19	3,28 km
5	1,00 km	3:57	3:57	113	00:19:16	4,28 km
6	0,80 km	4:02	5:03	129	00:23:18	5,08 km
7	1,00 km	3:58	3:58	145	00:27:16	6,08 km
8	0,79 km	4:03	5:07	145	00:31:19	6,87 km
9	1,00 km	3:59	3:59	153	00:35:18	7,87 km
10	1,00 km	4:56	4:56	146	00:40:14	8,87 km
11	1,00 km	4:58	4:58	134	00:45:11	9,87 km
12	1,00 km	5:15	5:15	133	00:50:26	10,87 km
13	0,28 km	1:29	5:16	149	00:51:56	11,16 km

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