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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	127	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	124	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	00:34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	138	00:39:13	8,00 km
9	0,97 km	4:45	4:52	146	00:43:58	8,97 km

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