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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	0,26 km	1:27	5:30	133	00:06:44	1,26 km
3	0,92 km	4:00	4:21	155	00:10:44	2,18 km
4	0,50 km	3:00	5:59	144	00:13:44	2,69 km
5	0,94 km	4:00	4:14	164	00:17:44	3,63 km
6	0,50 km	3:00	5:57	154	00:20:44	4,13 km
7	0,93 km	4:00	4:17	169	00:24:44	5,07 km
8	0,49 km	3:00	6:07	159	00:27:44	5,56 km
9	0,89 km	4:00	4:29	173	00:31:44	6,45 km
10	0,52 km	3:00	5:48	165	00:34:44	6,97 km
11	0,03 km	0:11	5:45	164	00:34:54	7,00 km
12	0,58 km	3:07	5:23	168	00:38:02	7,58 km

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