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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	158	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	162	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	165	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	169	00:51:43	10,00 km
11	0,35 km	1:37	4:39	173	00:53:20	10,35 km

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