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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	155	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	159	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	161	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	163	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	165	00:39:06	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	169	00:43:31	9,00 km
10	0,42 km	1:49	4:22	172	00:45:20	9,42 km

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