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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	127	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	135	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:45:11	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	131	00:50:11	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:51	135	00:50:14	10,01 km

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