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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	105	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	115	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	116	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	116	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	115	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	121	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	120	00:39:57	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:02	122	00:39:58	8,00 km

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