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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	0	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	0	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	0	00:26:08	5,00 km
6	0,06 km	0:14	4:17	0	00:26:22	5,06 km

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