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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	141	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	143	00:24:25	5,00 km
6	0,61 km	3:12	5:16	138	00:27:37	5,61 km
7	0,04 km	0:11	4:19	120	00:27:48	5,65 km
8	0,05 km	0:25	8:02	134	00:28:13	5,70 km
9	0,05 km	0:13	3:55	135	00:28:25	5,76 km
10	0,06 km	0:39	10:00	138	00:29:04	5,82 km
11	0,09 km	0:18	3:18	139	00:29:22	5,91 km
12	0,09 km	0:51	9:52	143	00:30:13	6,00 km
13	0,15 km	0:29	3:08	144	00:30:42	6,15 km
14	0,11 km	0:33	4:59	155	00:31:15	6,26 km

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