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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	145	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	151	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	151	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	153	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	155	00:21:02	5,00 km
6	0,08 km	0:15	3:14	160	00:21:17	5,08 km

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