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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	163	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	171	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	176	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	175	00:18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	180	00:22:35	5,00 km
6	0,03 km	0:08	3:42	182	00:22:43	5,03 km

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