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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	130	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	129	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	104	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	110	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	141	00:39:11	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	141	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	124	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	135	00:59:03	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:03:59	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	142	01:08:57	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	145	01:13:35	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	144	01:18:23	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	142	01:23:11	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	142	01:27:57	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	145	01:32:43	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	147	01:37:32	20,00 km
21	1,00 km	4:38	4:38	150	01:42:10	21,00 km
22	0,87 km	4:06	4:42	148	01:46:17	21,87 km

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