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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	148	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	154	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	146	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	148	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	151	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	153	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	153	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	00:57:25	10,00 km
11	0,45 km	2:35	5:43	144	01:00:00	10,45 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	01:05:17	11,45 km
13	1,00 km	5:30	5:30	163	01:10:46	12,45 km
14	1,00 km	5:07	5:07	156	01:15:53	13,45 km
15	1,00 km	5:03	5:03	155	01:20:56	14,45 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	01:26:02	15,45 km
17	0,77 km	3:58	5:10	159	01:30:00	16,22 km
18	0,11 km	0:40	6:00	166	01:30:40	16,33 km

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