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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	148	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	150	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	152	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	00:30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	157	00:36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	163	00:42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	167	00:52:48	9,00 km
10	0,32 km	1:42	5:20	170	00:54:30	9,32 km

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