Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
126
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
132
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
132
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
131
00:19:33
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
131
00:24:30
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
129
00:29:30
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
134
00:34:22
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
135
00:39:14
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
134
00:44:17
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
136
00:49:29
10,00 km
11
1,00 km
5:03
5:03
132
00:54:31
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
132
00:59:30
12,00 km
13
1,00 km
5:03
5:03
132
01:04:33
13,00 km
14
1,00 km
5:08
5:08
132
01:09:41
14,00 km
15
1,00 km
5:07
5:07
127
01:14:47
15,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
130
01:19:55
16,00 km
17
1,00 km
5:09
5:09
127
01:25:05
17,00 km
18
1,00 km
5:10
5:10
130
01:30:15
18,00 km
19
1,00 km
5:19
5:19
129
01:35:34
19,00 km
20
1,00 km
5:14
5:14
126
01:40:48
20,00 km
21
1,00 km
4:34
4:34
139
01:45:21
21,00 km
22
1,00 km
4:34
4:34
142
01:49:55
22,00 km
23
1,00 km
4:23
4:23
142
01:54:18
23,00 km
24
1,00 km
5:04
5:04
134
01:59:22
24,00 km
25
1,00 km
4:19
4:19
147
02:03:41
25,00 km
26
1,00 km
4:21
4:21
150
02:08:02
26,00 km
27
1,00 km
4:26
4:26
149
02:12:29
27,00 km
28
1,00 km
5:08
5:08
139
02:17:36
28,00 km
29
0,04 km
0:13
5:11
134
02:17:49
28,04 km
21 augusti 2021 - 11:38
Friskis Halvmara+ Banvallen
Löpning - Långpass
Inlägg H utsida. Relativt lugnt till 20k. 2x3km i marafart. Första gick på 4:30 o andra på 4:22 så snittet hamnade där jag ville....:-)
28,04
km
Distans
2:17:49
Tid
4:55
min/km
Snitt
134
Snittpuls
153
Maxpuls
178
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons