Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
112
00:05:43
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
130
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
128
00:15:44
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
130
00:20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
134
00:26:09
5,00 km
6
1,00 km
5:09
5:09
135
00:31:19
6,00 km
7
1,00 km
5:10
5:10
135
00:36:29
7,00 km
8
1,00 km
5:43
5:43
142
00:42:12
8,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
132
00:47:30
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
129
00:52:46
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
137
00:58:19
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
132
01:03:39
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
139
01:09:37
13,00 km
14
1,00 km
5:40
5:40
136
01:15:18
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
137
01:21:12
15,00 km
16
1,00 km
5:18
5:18
137
01:26:30
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
140
01:31:56
17,00 km
18
1,00 km
5:03
5:03
139
01:36:59
18,00 km
19
1,00 km
5:13
5:13
137
01:42:12
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
142
01:47:34
20,00 km
21
1,00 km
5:19
5:19
145
01:52:53
21,00 km
22
1,00 km
4:12
4:12
159
01:57:05
22,00 km
23
1,00 km
4:23
4:23
162
02:01:28
23,00 km
24
1,00 km
4:14
4:14
166
02:05:43
24,00 km
25
1,00 km
5:42
5:42
153
02:11:25
25,00 km
26
1,00 km
5:02
5:02
140
02:16:26
26,00 km
27
1,00 km
5:19
5:19
150
02:21:45
27,00 km
28
1,00 km
5:06
5:06
145
02:26:51
28,00 km
29
1,00 km
5:26
5:26
151
02:32:17
29,00 km
30
1,00 km
5:07
5:07
148
02:37:24
30,00 km
31
1,00 km
5:14
5:14
148
02:42:38
31,00 km
32
1,00 km
5:21
5:21
149
02:47:59
32,00 km
33
1,00 km
6:05
6:05
158
02:54:04
33,00 km
34
0,01 km
0:04
6:20
157
02:54:08
33,01 km
21 augusti 2021 - 11:04
Långpass - Skatås
Löpning - Distans
Sista ordentliga långpasset på ett tag nu. Tog det lugnt och låg enbart i zon 1 och 2 förutom under 3km med lite mer fart. Frös nästan hela tiden i Skatås så tryckte på några värmande kilometerar. Slitna ben idag.
33,01
km
Distans
2:54:07
Tid
5:16
min/km
Snitt
141
Snittpuls
169
Maxpuls
180
Kadens
Brooks Glycerin 19
Total distans: 572 km
annons