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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	145	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	145	00:15:34	3,00 km
4	0,37 km	2:00	5:23	144	00:17:33	3,37 km

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