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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	144	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	158	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	159	00:25:19	5,00 km
6	0,95 km	4:31	4:45	164	00:29:51	5,95 km

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