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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	110	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	128	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	119	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	103	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	136	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	122	00:31:17	6,00 km
7	0,03 km	0:11	5:45	134	00:31:27	6,03 km

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