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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	160	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	179	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	185	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	179	00:24:20	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	178	00:30:59	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	179	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	178	00:44:40	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	175	00:50:53	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	181	00:56:57	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	184	01:03:04	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:00	188	01:03:28	10,08 km

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