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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	119	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	122	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	130	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	133	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	00:44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	140	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	142	00:55:06	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:59	146	00:55:07	10,00 km

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