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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	147	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	158	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	157	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	157	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	168	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	161	00:35:11	6,00 km
7	1,00 km	6:49	6:49	153	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	166	00:47:20	8,00 km
9	0,20 km	1:22	7:00	168	00:48:42	8,20 km

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