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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	143	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	166	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	167	00:48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	169	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	165	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	146	01:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	152	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	144	01:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	145	01:22:15	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	167	01:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	169	01:32:53	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	164	01:38:17	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:45	163	01:44:03	19,00 km

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