Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:4316500:03:431,00 km
21,00 km3:463:4617600:07:282,00 km
31,00 km3:463:4617500:11:143,00 km
41,00 km3:493:4917500:15:034,00 km
51,00 km3:513:5117400:18:545,00 km
61,00 km3:503:5017600:22:436,00 km
71,00 km3:543:5417400:26:377,00 km
81,00 km3:503:5017400:30:278,00 km
91,00 km3:443:4417400:34:109,00 km
101,00 km3:273:2717800:37:3710,00 km
110,04 km0:072:4820000:37:4410,04 km

22 augusti 2021 - 12:30

Rekordmila 2021 @37:44 😁

Löpning - Tävling
Målet var under 38 min idag 👍😁
Formen är kraftigt stigande. För 2.5 veckor sedan klarade jag inte springa mer än 2 x 1000 m och fortare än 4.03/4.08 min.
10   km
Distans
37:44
Tid
3:46   min/km
Snitt
174
Snittpuls
202
Maxpuls
170
Kadens
Hoka One One Bond...
Total distans: 2783 km