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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	132	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	139	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	144	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	147	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	149	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	00:36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	148	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	147	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	148	00:53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	149	00:59:12	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:17	152	00:59:43	10,10 km

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